家庭健身增活力 运动健康防疫情——我校推出居家运动指导系列视频

为满足疫情防控期间群众健身需求，助力大众加强锻炼，科学防疫，增强大众体质、活力和自身免疫力，打赢新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控阻击战，我校体育学院党总支组织党员教师开展“宅时期动起来——助力家庭健身活动”，号召学院党员教师结合专业特长和群众居家防疫实际，积极指导和推进家庭健身运动，为大众强身健体、健康防疫贡献智慧和力量。

史红梅、王毅、王军、黄璐等党员教师纷纷积极响应，录制居家运动指导系列视频，撰写家庭健身指导方案，助力大众科学开展家庭健身运动。教师们结合大众居家条件和设施等实际情况，分别借助凳子、窗台等家庭通用条件，进行凳子健身操、窗台健身操运动指导，就肩颈瑜伽锻炼、肘膝关节锻炼进行指导，并先后拍摄了拍打操示范、健美操慢动作教学示范、八段锦分解动作示范、家用健身球锻炼、肢体拉伸锻炼、体能锻炼等适合于家中进行的运动示范视频。目前已累计制作家庭健身示范指导视频90余个，并且还在持续更新中。视频内容简便易学，运动指导分类细化，锻炼项目实效性强，符合广大群众家庭锻炼实际需求。

为增强大众家庭健身运动指导的普遍性和实效性，体育学院党总支积极运用微信群、QQ群、抖音、微视等新媒体平台进行家庭健身宣传，同时在学院微信公众号设立“助力家庭健身”专辑，陆续推出家庭健身指导文章和视频，努力激励、引导广大群众积极开展居家健身运动。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控已到关键时刻，重视个人防护、加强锻炼、提高自身免疫，才能为我们打赢这场疫情防控阻击战提供更多的保障。“宅时期动起来”，我校将努力帮助广大群众科学开展家庭健身运动，陪伴广大群众在锻炼中收获健康与快乐，健康防疫，共克时艰。（通讯员  田耿辉）